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深度睡眠的重要性在三十年的时间里，科学家发现了几种基因丶一种蛋白质和其他可以掌控人体日常规律的分子成分。这种内在的计时机制对一天中的各个时段出台预期，有助于使我们的身体机能与其各个时段保持同步。具备让身体机能预期并适应昼夜交替带来的各种复杂环境的能力是有相当重要的。 |
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