赖彗临 纽约州注册 心理 咨询师

我相信人的潜能和力量，希望通过咨询，可以让来访者发现自身克服困境的能力和动力，将疗愈的力量传给更多需要帮助的人：）

提供心理咨询，移民入籍丶留学生适应心理评估。收大部分学生保险（ wellfleet, United healthcare, Aetna) 和第一保健 （healthfirst) 。 如果需要有问题请邮件 hlai@allytherapy.org 或者 在网站www.allytherapy.org 留言给我


团队介绍

Ally心理咨询中心是华人女性创立经营的心理社区。我们注重和每一个来访和整个社区的关系。我们想要创建一个安全的， 文化多元的社区。 我们也欢迎性少数群体的来访加入我们的社区。 我们希望通过心理教育，心理咨询可以增进我们和自己，他人和整个社区的连结。让我们对自己的情绪，行为和关系更有掌控，更负责。
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我们的专长包括文化适应问题，种族身份认同，创伤治疗，女性议题， 育儿议题，焦虑，抑郁，性心理问题，亲密关系，关系不忠，性少数群体议题等。
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我们团队采用整合治疗取向， 我们整合前沿实证的认知行为 (CBT)，依恋理论，正念疗法，眼动脱敏与再处理创伤疗法 (EMDR)，接纳与实现疗法，动物协助疗法帮助来访者发现自身克服困境的能力和动力，将疗愈的力量传给更多需要帮助的人。

我们的办公室在纽约中城Chelsea和皇后区长岛市，我们也希望通过网络咨询可以邀请更多的来访加入我们的社区。

创始人背景介绍

赖彗临， LCSW-R，CST
美国纽约州执照心理咨询师 (MSW, LCSW-R) 、督导
Ally心理治疗中心创始人
中国国家二级心理咨询师
美国性教育家性治疗师协会 (AASECT)认证性治疗师
国际眼动脱敏与再处理疗法协会（EMDRIA）认证咨询师
接纳与现实疗法（Acceptance & Commitment Therapy) 咨询师
​埃里克森催眠疗法（Ericsonian Hypnotherapy）咨询师
美国情境行为科学协会 ( Association for Contextual Behavioral Science，ACBS）会员
教养旅程(Parenting Journey)-父母成长团体-纽约州认证带领员
LGBTQIA+友善咨询师
2010年于美国匹兹堡大学心理硕士毕业
2014年出版译书《正念减压，与癌共处》，台湾心灵工坊出版社
2019年于美国密歇根大学性教育和性治疗方向毕业
2021年于纽约埃里克森心理治疗与催眠协会临床催眠方向毕业
至今临床治疗时间超过20000小时


工作流程与方式

在一开始几次咨询中我们对你进行初始评估，向你了解问题的来源和现状，问题的严重程度，和你商讨咨询的目标，找到最和适你的方案。一般来说评估/超短程咨询可在1-3次内完成，一般用于问诊需要的来访。短程咨询4-16次，着重于解决单一问题以及学习一些认知调整和情绪管控的方法，中程咨询半年到一年，长程咨询一年以上，中程和长程咨询可以有更长的时间处理复杂的心理问题 （比如成长过程中的创伤经历，长期的亲子丶亲属丶伴侣关系造成的不良影响，长期的负面思维和行为模式，复杂的人际和社会关系问题，性取向和性身份的探索和认同，以及根深蒂固的人格和个性问题），强化新技能以及探讨个人成长议题。

根据具体问题和来访需要，频率可以灵活安排，新个案建议至少一周或两周一次，中长程个案到后期可以减少见面频率或按需问诊。

如果我们认为你的问题的严重需要精神科医生协助药物治疗，我们会在评估之后和你讨论我们的看法，并尽力协助转介你去相关机构。

擅长方向
一丶成长创伤带来的影响。成长创伤是成长过程中形成的慢性创伤，比如说原生家庭带来的伤害（肢体或者语言），情感忽视，亲人离世，家庭破碎等。成长创伤让我们错误地认为自己总是不如他人，不值得被爱，从而在亲密关系丶人际交往丶工作事业上也频频受挫，恋爱“成瘾”，社交恐惧，自卑，完美主义等等随之而来。我会帮你鼓起勇气，直面成长创伤带来的伤痛，通过改善自己的身体和情感体验，逐渐从创伤中脱敏，重新学习如何与他人相处丶如何与自己相处的技巧，找回对自己的信念。

二丶情绪障碍，包括社交焦虑，焦虑情绪，抑郁情绪，愤怒情绪，拖延等。“道理我都懂，但就是做不到”。我会帮你辨别情绪和情绪背后的思维模式，了解和接纳不可改变的部分，改善可以提升的部分， 来帮助你更好地管理情绪。

三丶个人成长，包括个人价值丶自尊心丶自信心问题，性取向/性别认同探索，跨文化适应等问题。我会和你一起面对成长道路上的障碍，帮助你寻找自己的目标，用目标来指引你克服困难，帮助你生长为自己想成为的样子

四、性问题, 性治疗是一种谈话式心理治疗。性问题不会在关系中自愈。性治疗为遭遇性生活不和谐的来访，提供专业的心理疏导、行为干预与训练. 和其他谈话治疗一样，性治疗也从我们彼此相互了解开始，一方面你了解我的受训背景，咨询风格，我了解你的个人背景，问题历史，人际关系状况以及当下性/性取向上的困扰。然后我会和你一起理清问题的线索，找到应对的方案。性治疗可以是个案咨询，也可以邀请伴侣一起参与。性治疗师和来访的关系就像其他咨访关系一样，会在彼此支持，相互学习的氛围中展开，咨询师和来访者在治疗过程中不会有任何性接触。我的专长包括各种性功能障碍，伴侣关于性问题的沟通议题，性少数群体探索性别和性取向上的困扰，个人和伴侣在探索开放式关系中的困扰以及性创伤治疗。